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肚子大是湿气重,这几种美食坚持吃,祛湿排毒,甩掉大肚腩!

时间:2019-10-05 来源:爱旅行的懒兔

肚子大是湿气重,这几种美食坚持吃,祛湿排毒,甩掉大肚腩!


现在很多人都是整天坐在办公室里不活动,肚子上很容易就堆积脂肪,而且再加上现在的年轻人生活没有规律,作息混乱,不爱穿衣服,湿气就很容易找上你。湿气重也是肥胖的一个主要原因,今天小编给大家介绍几种祛湿的美食,平时可以多吃点。


醋泡生姜

生姜大家都不陌生,每家厨房都有的调味品之一,吃姜不仅可以去除体内寒气。另外姜和大蒜一样,也有祛湿的效果,选择一些比较嫩的姜,用醋泡过之后,脆嫩爽口、酸辣开胃,能够将体内湿气很好的排出去,提升人体阳气。


花椒

很多人都不喜欢吃的调料品,但是却有很强大的功效,花椒具有芳香健胃,温中散寒,除湿止痛,杀虫解毒,止痒解腥;主要治疗呕吐,风寒湿痹,齿痛等症。


马齿苋

在农村不少地方,很多人都有食用马齿苋祛湿的习惯,主要做法为:锅中水烧开,把新鲜的马齿苋入锅焯两分钟,捞出来过一下凉水,拌一点蒜泥和香油当凉菜吃。然后把焯过的水加适量白糖喝下就可以了。注意一点:只能放白糖,不要放红糖。


运动

运动可以纾解压力,活络身体器官运作,加速湿气排出体外。现代人动脑多、体力消耗少,加上长期待在密闭空调室内,很少流汗,身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜伽、太极等。


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